Il va faire chaud...

très chaud...

Et quand il fait chaud, notre corps se déshydrate; et quand il se déshydrate, il fonctionne beaucoup moins bien.

Pour rappel, notre organisme est constitué de 60% d'eau en moyenne.

A quoi nous sert toute cette eau ?!

• L'eau constitue un excellent solvant, contribuant à éliminer les déchets de l'organisme.

• Elle sert de transport aux nombreuses substances nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme (hormones, enzymes,...) et notamment à la circulation des nutriments qui alimentent nos cellules.

• Elle nous permet de réguler la température corporelle par le biais de la transpiration, lors de forte chaleur ou d'efforts physiques intenses.

• Elle protège des organes importants, comme le cerveau (liquide céphalorachidien).

L'eau est donc une alliée incontournable, à consommer sans modération:

nature, plate, pétillante; aromatisée de feuilles de menthe, de quelques gouttes de jus de citron; ou encore infusée à froid avec un sachet de thé ou de tisane aux saveurs multiples.

Variez les plaisirs pour bien vous hydrater au quotidien:

1,5l d'eau minimum par jour !!